Montag morgens:1 vollkornbrot mit Käse mittags:/ zwischendurch:bei Suway ein Chicken teryaki (15cm) abends:/ sport:5km Rad fahren trinken:Wasser, Cappucchiono, heiße Schokolade ... mehr»

Freitag morgens:1 vollkornbrot mit Käse, 1 Brötchen mit Käse Kochschinken mittags:/ zwischendurch:2 Plätzchen von Oma abends:selbstgemachte Spinatlasagne sport:5km Rad ... mehr»

Mittwoch morgens:1 vollkornbrot mit Käse, 1 Geflügelrolle mittags:1 Schinken-Käse Crossoint -.- zwischendurch:/ abends:2 Teller Reis mit Bolognesesauce sport:1 1/2 Stunden ... mehr»

56,0. Morgens. - Schule. Knäckebrot mit Käse Mittags. 1 Schüssel Müsli mit Joghurt 2 Scheiben vollkornbrot mit Käse bzw Nutella Nachmittags. Abends. Trinken. ... mehr»

Montag Ich freu mich, es geht tatsächlich abwärts :) morgens:2 scheiben vollkornbrot mit Käse mittags:1 Apfel, 1 Banane zwischendurch: abends:1 Tellr Nudeln mit Bolognesesauce ... mehr»

Mittwoch morgens:1 vollkornbrot mit Geflügelmortadella, 1 Apfel mittags:/ zwischendurch:Tasse Tee abends:1 Teller Reis mit Hähnchen in Tomate Mozzarella sauce sport:10km Rad ... mehr»

Dienstag morgens:1 vollkornbrot mit Kochschinken mittags:1vollkornbrot mit Kochschinken zwischendurch:1 Apfel abends:2 Teller Reis mit Hähnchen ... mehr»

Montag morgens:1 vollkornbrot mit Kochschinken, 1 Apfel mittags:1 vollkornbrot mit Kochschinken zwischendurch: abends:1 Thunfischpizza sport:10km ... mehr»

Freitag morgens:1 vollkornbrot mit dünn Schinken mittags:1 Apfel zwischendurch:1 Tasse Müsli mit Milch abends:Ravioli....nu hängen sie mir zum Hals raus sport:5km Rad fahren ... mehr»

Mittwoch morgens:1 vollkornbrot mit Käse, 1 Apfel mittags:/ zwischendurch: 1 Apfel abends:ca ne halbe Dose Ravioli sport:5km Rad fahren trinken:1l O-Saft, 1,25l Wasser medikamente:Pille sünden: