Mittwoch
morgens:1 Vollkornbrot mit Geflügelmortadella, 1 Apfel

mittags:/

zwischendurch:Tasse Tee

abends:1 Teller Reis mit Hähnchen in Tomate Mozzarella sauce

sport:10km Rad fahren, 1,5 Std Fitnessstudio

trinken:1,5l Wasser

medikamente:Pille

sünden: