Dienstag
morgens:1 Vollkornbrot mit Kochschinken

mittags:1Vollkornbrot mit Kochschinken

zwischendurch:1 Apfel

abends:2 Teller Reis mit Hähnchen in Tomatenmozzarellasauce

sport:5km Rad fahren

trinken:1,5l Wasser

medikamente:Pille

sünden: