Mittwoch morgens:1 Vollkornbrot mit Käse, 2 Müsliriegel mittags:/ zwischendurch:1 Hamburger, 1 Cheesburger bei Mäcces abends:bissl Erbensuppe sport:5km Rad fahren trinken:1,5l Wasser, 0,5l Cola light medikamente:Pille sünden:

Montag morgens:1 Vollkornbrot mit Mortadella, 1 Banane, 1 Müsliriegel mittags:1 Obstgarten Erdbeere zwischendurch:/ abends:Hähnchenfrikassee mit Reis sport:10km Rad fahren, 1 1/2 Std Fitnessstudio trinken:1,5l ... mehr»

Freitag 12.Oktober morgens:paar Vitalkekse mittags:1 Brot mit Fleischsalat zwischendurch:/ abends:2 Teller Spaghetti Bolognese sport:10km Rad fahren, 1 1/2 Std Fitnessstudio trinken:1,5l Wasser, 1 Kakao medikamente:Pille sünden:

Mittwoch 12. September morgens:1 Vollkornbrotmit Mortadella, 2 Kinder Maxi King mittags:/ zwischendurch:/ abends:1 kleines Tuna sport:5km Rad fahren trinken:1l Wasser, 0,4l Cola light medikamente:Pille sünden:

Sonntag 12. August morgens: 1/2 Brötchen mit Schmierkäse, 1/2 Brötchen mit Ei und Käse, 1 Tasse Kaffee mittags:2 kleine Schnitzel, 3 Kartoffeln, Erbsen und Möhren, 1 Kirschjoghurt zwischendurch: / abends: 1/2 Brötchen ... mehr»