3.6. aufgestanden: 6.30 uni: 8-13.15 arbeit: / morgens 1 Scheibe Brot mit Wurst uni 1 doppeltes Brot mit Käse und Salat mittags 1 Teller Spaghetti mit Hähnchenbrust abends zwischendurch 1 Stück ... mehr»

3.5. aufgestanden: 6.30 uni: 8-15 arbeit: / morgens 1 Kirschjoghurt uni 1 Mini-Fladenbrot mit Wurst mittags abends zwischendurch trinken 0,5l Wasser

3.4. aufgestanden: 11 uni: 13.35-16.30 arbeit: / morgens 1/2 Brötchen mit Wurst uni 1 Brötchen mit Käse mittags Pellkartoffeln mit Quark 1 Teller Salat 1 fettarmen Joghurt abends zwischendurch 1 Eis trinken 0,75l Wasser

3.3. aufgestanden: 13.30 uni: / arbeit: / morgens 1 Schale Müsli mit Naturjoghurt uni mittags 1 Stück Minutenfleisch mit 1/2 Teller Gemüse abends 1 Scheibe Vollkornbrot mit Salat und Käse zwischendurch ... mehr»

3.2. aufgestanden: 7:45 uni: 9-13 arbeit: / morgens 1 Scheibe Weißbrot uni mittags abends 10cm von nem Croque zwischendurch 1 Wassereis trinken 1l Wasser 1l Bonaqua fruits 0,5l Coke zero

3.1. aufgestanden: 6.30 uni: 8-12.55 arbeit: 19-22.15 morgens 1 Apfel uni mittags abends zwischendurch 1 Wassereis trinken 1l Wasser 1l Bonaqua fruits

2.7. aufgestanden: 6.30 uni: 8-12.55 arbeit: 17-20 morgens uni mittags abends zwischendurch trinken 3l Wasser

2.6. aufgestanden: 6.30 uni: 8-15 arbeit: 17-22.15 morgens uni mittags abends zwischendurch trinken 3l Wasser

2.5. aufgestanden: 6.30 uni: 8-16 arbeit: / morgens uni 1 Laugenstange 1 belegtes Brötchen mittags abends zwischendurch 1 Wassereis trinken 0,75l Wasser 0,4l schwarzen Tee

2.4. aufgestanden: 7.00 uni: 8-16.30 arbeit: / morgens uni 1 Doppeltes Vollkornbrot mit Wurst mittags abends Brot mit Käse & Lachs zwischendurch ein paar mini Mettwürstchen trinken 0,66l Bier 0,3l ... mehr»