45km


45 km in 30 km/ h
1,5 Stunden
0,5 liter getrunken, nichts gegessen unterwegs
gesamt diese Woche: 320 km
Gewicht nach dem Training: 70,8 kg
gutes Befinden, hungrig..
Sehr gutes Wetter; heiter, warm, kaum Wind.
Bin die kleine, bekannte Runde gefahren
Bis Sonntag sollen die 400 km erreicht werden