Do - 24.5-3 P
09:45

2 Weetabix 2
200ml Milch 2
50g Weintrauben 0.5
____________________
Zwischensumme 4.5

11:00

100g Spaghetti 7
~300g Tomatensauce selbstgemacht 0
3TL Olivenöl 3
________________
Zwischensumme 10

16:45-17:30
45min Hometrainer (ca. 200kcal) -3

18:00

1 Mehrkornweckerl 3
20g Brunch 1
1 Tomate, Gurke 0
___________________
Zwischensumme 4

19:30

150g Rhabarber 0
1/8l Orangensaft ungesüßt 1
________________________
Zwischensumme 1

20:15

150g Scholle 3
200g Broccoli 0
200g Baby-Karotten 0
Ketchup 1
___________________
Zwischensumme 4

21:30

1 Haselnuss-Cappuccino 1

GESAMT: 24.5 Points
-3 Bonuspoints

Obst/Gemüse: 10/5
Milch: 1/2
Fett: 3/2
Wasser: 6/6