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2009-10-12 10:43

15. Trainingswoche MO, 12.10.09: 1h joggen DI, 13.10.09: - MI, 14.10.09 35min crosstrainer; 20min kraftübungen; 45min joggen DO, 15.10.09 - FR, 16.10.09 (1h gym) SA, 17.10.09 (1,5h gym) SO, 18.10.09 (1.5h joggen)

Vor 15 Jahren - von Monday (CH) - 1 Kommentar

2009-10-09 17:21

14. Trainingswoche MO, 05.10.09: 1h joggen DI, 06.10.09: 80min joggen MI, 07.10.09 30min kraftübungen + 1h crosstrainer DO, 08.10.09 - FR, 09.10.09 1h joggen SA, 10.10.09 1h crosstrainer, 30min kraftübungen SO, 11.10.09 1.5h joggen

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