Mittwoch morgens:2 Vollkornbrote mit Käse, 1 Apfel mittags: / zwischendurch: / abends:Nudeln mit Spinat in Frischkäsesauce, fettarm sport:5km Rad fahren trinken:1l Cola light, 1,5l Wasser medikamente:Pille sünden:

Sonntag 23.April morgens: 1 halbes brötchen mit Erdbeermarmelade + 1 ei und Kaffee mittags:1 kleines schnitzel mit kartoffeln und sauce+ erbsen und möhren abends:2 toast + ein bissl krautsalat und ne tasse tee, 1 joghurt zwischendurch: