Dienstag morgens:1 Vollkornbrot mit Putensalami mittags:1 Vollkornbrot mit Putenbrust zwischendurch: abends:Reis, Paprika, Hähnchenbrust sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser, 1 Cappuchino medikamente:Pille sünden:

Donnerstag morgens:2 Kaiserbrötchen, 1 Apfel mittags:1 Schokoriegel zwischendurch:/ abends:Naturjoghurt mit Rhabarber sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente: sünden:

Montag morgens:2 Vollkornbrote mit Schmierkäse mittags: / zwischendurch: abends:Penne in Bologesesauce sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Samstag morgens:1 Roggenbrötchen, Kaffee mittags:2 Teller Spaghetti Bolognese zwischendurch: 1 Eis abends:1 Brötchen sport:tanzen, einkaufen.... trinken:1,5l Wasser, Alkohol medikamente:Pille sünden:

Mittwoch morgens: / mittags: 1 Teller Nudeln mit Tomatensauce zwischendurch: 1 Tasse Tee, 1 Apfel abends: Tomatensuppe mit Reis sport: Koffer schleppen :P trinken: 2l Wasser medikamente: Pille sünden:

Dienstag morgens:2 Vollkonrbrote mit Käse mittags:/ zwischendurch:4 Prinzenrollenkekse abends:paar Ravioli in Tomatensauce sport:5km Rad fahren trinken:Wasser medikamente:Pille sünden:

Samstag morgens:1 Brötchen mit Schimmelkäse un Lachs mittags:2 Teller Spaghetti Bolognese, 1 Joghurt zwischendurch:kleines Stück selbst gebackenen Bienenstich abends:/ sport:/ trinken:1,5l Wasser, 1 V+ ... mehr»