Samstag morgens:1 Stck kalte Thunfischpizza, Kaffee mittags:paar Pommes, Spare Ribs zwischendurch:Schokokuchen abends:halbes Brötchen sport:/ trinken:2l Wasser, sehr viel Alkohol medikamente:Pille sünden:

Montag morgens:2 Vollkornbrote mit Mortadella, 1 Apfel mittags:/ zwischendurch:/ abends:2 kleine Stücke selbstgemachte Spaghettipizza sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente: sünden:

Freitag morgens:1 trockenes Brötchen mittags:Fisch, Spinat, Kartoffeln, 1 Joghurt zwischendurch:1 Stck Kuchen abends:1 kleiner gemischter 'Salat sport:mit Mario joggen trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Mittwoch morgens:2 Vollkornbrote mit Käse, 1 Apfel mittags: / zwischendurch: / abends:Nudeln mit Spinat in Frischkäsesauce, fettarm sport:5km Rad fahren trinken:1l Cola light, 1,5l Wasser medikamente:Pille sünden:

Sonntag morgens:1 Brötchen, 1 Ei, 1 Tasse Kaffee mittags:Blumenkohl, Kartoffeln, Sauce, kleines Stück Braten zwischendurch:/ abends: sport:/ trinken:2l Wasser, 1l Multisaft, 0,5l Fanta medikamente:Pille sünden:Schokoeier -.-

Samstag Ich schwebe grad ein wenig. Hatte mir letzte Wochen Klamotten bestellt die nun da sind und ich alles, in der größeren Größe zurückschicken kann und die kleinere behalten kann :) morgens:1 Körnerbrötchen, ... mehr»

Mittwoch morgens:2 Vollkornbrote mit Mirtadella, 1 Apfel mittags:1 Tasse Tee zwischendurch:/ abends:gefülltes Kabeljaufilet mit Sinat und Feta, Kartoffelbrei, 1 Spaghettieis sport:5km Rad fahren, 1 1/2 Std ... mehr»