Mittwoch morgens:2 Vollkonrbrote mit Käse mittags:/ zwischendurch:Kuchen abends:Spaghetti mit Tomatensauce sport:5km Rad fahren trinken:2 Vatalis yofirba Erdbeere, 1,5l Wasser medikamente:/ sünden:

Dienstag morgens:1 Geflügelrolle mittags:/ zwischendurch:3 Prinzenrollen Kekse, 2 Kinderschokolade abends:1 kleinen gemischten Salat nachm Training sport:5km Rad fahren, 1 Std schwimmen trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Sonntag morgens:1 Brötchen, 1 Ei, Kaffee mittags:Gemüse, Kartoffeln, kleines Stück Putenfleisch zwischendurch:kleines Stück Apfelkuchen abends:2 Vollkornbrote sport: / trinken:1,5l Wasser medikamente:Pille sünden:

Donnerstag ganzen Tag unkontrolliert gegessen bzw nich drauf geachtet, ich war Blutspenden ;) morgens:1 Scheibe Brot mit Putenbrust, 1 Tasse Kaffee mittags:1 gefüllte Paprika mit Reis un Tomatensauce zwischendurch:/ ... mehr»

Mittwoch morgens:2 Vollkornbrote mit Käse, 1 Apfel mittags:/ zwischendurch:paar prinzenrollenkekse beim lernen abends:tasse Tee, 2 Spiegeleier, 4 dünne scheiben bratleberwurst sport:5km Rad fahren trinken:2l ... mehr»