Sonntag morgens:1 Brötchen, 2 Toast, 1 Ei, 2 Tassen Kaffee mittags:/ zwischendurch:/ abends:Überbackene Hähnchenschnitzel, gefüllte Kartoffeltaschen sport: trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Freitag morgens:/ mittags:1 Teller Reis mit Lachs auf Blattspinat, 1 Kirschjoghurt zwischendurch:// abends:2 Stücke selbstgemachte Pizza sport: trinken:1,5l Wasser, Tee medikamente:Pille sünden:

Dienstag 23. Oktober morgens: / mittags:1 Teller Grünkohl zwischendurch: abends:großer Salat sport:1 Std DLRG training trinken:0,7l Multisaft medikamente:Pille sünden:

Sonntag 23. September morgens:1 Roggenbrötchen mit Honig und Ei, Käse mittags:1 Schnitzel, Kartoffeln, Sauce, Blumenkohl, 1 Pfirsichjoghurt zwischendurch: / abends:kleines tuna sport: / trinken:1,5l Wasser medikamente: Pillenpause sünden:

Samdtag 23. Juni morgens: / mittags: 1 Hähnchenbollen mit 4 Kroketten abends: sport:25 sit up´s medikamente:

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