Dienstag morgens:2 Vollkornbrote mit Nutella, 1 Apfel mittags:/ zwischendurch:1 Frühlingsrolle, kleines Stück Bienenstich abends:Blumenkohlauflauf sport:10km Rad fahren trinken:1,5l Wasser, 1 Tasse heißen ... mehr»

Sonntag morgens:/ mittags:Putenschnitzel, Kartoffeln zwischendurch:Tasse Kaffee, Stück Schokokuchen abends:1 Thunfischpizza sport: trinken:2 Gläser Cola medikamente:Pille sünden:

Donnerstag 18. Oktober morgens:1 Nutellabrötchen mittags:2 Spiegeleier, 3 Garnelen mit Knobisauce zwischendurch: / abends:Spaghetti, Fischstäbchen sport:5km Rad fahren trinken:1,5l Wasser medikamente:Pille sünden:

Dienstag 18. September morgens:1 Geflügelrolle, 1 Schinken-Käse Crossoint, 1 Apfel mittags: / zwischendurch: abends: sport: trinken:1 Glas Kirschsaft, 0,75l Apfelsaft medikamente: Pillenpause sünden:

Samstag 18. August morgens: 1 Tasse Kaffee mittags: Fisch, Kartoffeln, Senfsauce, Salat zwischendurch: abends: sport: trinken: medikamente: sünden:

Mittwoch 18. Juli morgens: / mittags: / zwischendurch: 2 kleine Stücke Schokolade abends: wir waren Essen 1Gyrosteller mit pommes, Salat sport:3 Stunden bügeln, Fahrrad fahren trinken: 1,5 l Volvic Naturelle medikamente: ... mehr»