Dienstag morgens:2 Vollkornbrote mit Mortadella, 1 Banane, 1 Müsliriegel mittags:/ zwischendurch:1 Banane abends:1 Teller Hühnerfrikassee mit Reis sport:5km Rad fahren trinken:1,5l Wasser 1,25l Fanta medikamente:Pille sünden:

Samstag 13. Oktober morgens:1 Schokocrossoint, 1 Cappu mittags:/ zwischendurch:Mäcces Oo abends:1 Teller Bolognese sport:1 1/2 Stunde (ca 14km) skaten trinken:1,5l Wasser medikamente:Pille sünden:

Donnerstag, 13.September morgens:1 Geflügelrolle, 1 Schinken-Käse Crossoint mittags: / zwischendurch:1 Tasse Müsli abends: sport:5km Fahrrad fahren trinken:1l Wasser-Multisaft gemisch, 1 Glas milch medikamente:Pille sünden:

Montag 13. August morgens: / mittags: 2 Hände voll Nudeln, Sauce, 2 kleine Schnitzel, Erbsen und Möhren, 1 Kirschjoghurt zwischendurch: 1 Stück Marmorkuchen abends:1 Scheibe Vollkornbrot mit Paprikastreichkäse, ... mehr»