Freitag 12.Oktober
morgens:paar Vitalkekse

mittags:1 Brot mit Fleischsalat

zwischendurch:/

abends:2 Teller Spaghetti Bolognese

sport:10km Rad fahren, 1 1/2 Std Fitnessstudio

trinken:1,5l Wasser, 1 Kakao

medikamente:Pille

sünden: