Sport in der Sauna
Vorhin mal wieder mein Tagespensum Sport erfüllt... jedoch ist mir aufgefallen.. dass ich mehrere Übungen nicht machen kann... (ähneln sich zu stark, anderes Band...etc)
Das heißt also:
Nochmal hinsetzen und ein paar Übungen dazu überlegen.
Hab gedacht, dass ich im Wechsel mal die BBP (Bauch-Bein-Po) und die FF (Figther Fitness) mache. Kommt glaub ich besser...

Außerdem hab ich so das Gefühl...das die BBP - Übungen irgendwie ein wenig zu sehr auf die vorderen Oberschenkelmuskeln gehen... aber die Innenseiten oder Unten (keine Ahnung wie die heißen *g*) ein wenig vernachlässigt werden...
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Bin mir aber noch nicht sicher.. mach die BBP - Übungen ja erst zum dritten Mal... mh...
Das ist natürlich schlecht, wenn die nur vorne trainiert werden.
Muss mir schleunigst neue Übungen dazu aussuchen.
Wenn jemand welche weiß, kann er sie mir gerne mitteilen!

Hab gehört, dass man auch Ruhetage einbauen sollte... an denen man kein Sport macht!? Stimmt das, oder ist das egal? Weiß einer da was?

Die Hitze ist auch nicht gerade hilfreich für Sport...aber naja... dann ist es halt Sport in der Sauna....
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