58,6. Morgens. / Uni. 1 1/2 Schüsseln Wellnessflakes mit fettarmer Milch (5) Mittags. / Nachmittags. 1 Apfel (0) Abends. 2 Scheiben Pumpernickel mit 1 Kugel fettarmem Mozzarella und Tomate ... mehr»

07.07.2009 Gesamtpunkte: 21P Noch übrig: 2P Morgens: / Mittags: 3 Tacco Shels mit je 1 EL Hackfleisch 8P 1 "Mini Magnum weiß/Erdbeer" 3P Abends: Spagetti mit Tomaten Zuchini Soße 5P Getrunken: ... mehr»

6. Wo: 93,4kg / +1.6kg; 40 P 93.4kg; 43.2% 08:45: aufstehen 11:00: Banane + Buttermilch (1O, 0.5M) 4 13:30: belegtes Weckerl + Milch (2G, 1M) 8 18:15: Topfen+Milch + Apfel (1O, 1M) 6 Suppe, Käse ~22 Gesamt: 40/26 Points (35-14 ... mehr»

11 [61,1 kg] Morgens: ~ 2 Laugenstangen Mittags: / Abends: ~Spaghetti mit Spinatsoße *_* Zwischendurch: ~ ein son doppelfruchteis, iwie so wassereismäßig (im prinzip als mittagessen... habs mir anner pommesbude ... mehr»

Fr - ok 15:45 50g Vollkornweizengrieß 3 10g Butter 2 100g Birne 1 150g Apfel 1.5 Ahornsirup ~1.5 =9 20:00 Suppe m. Nudeln ~2 22:00 150g Huhn mit Haut 6 ~2EL Olivenöl 6 Paprika, Zwiebeln, Cocktailtomaten ... mehr»

Tag 89. Morgens. / Schule. / Mittags. / Nachmittags. 1 kleine Portion Schokomüsli Abends. 1 Fitnessmüsliriegel bisschen Schoki Trinken. 2 große Tassen Kaffee mit Milch Saftschorle Wasser

Do 13:30 1 großes Weckerl 4 ~50g Schinken 3 1 Ei 2 Eiaufstrich ~3 Salat, Tomate 0 1 Müsliriegel 2 _________________ Zwischensumme 14 18:30 1 Grande Mocha Coconut Frappuccino o. Schlagobers ~8 1 Apfel ... mehr»

Mittwoch Frühstück: Vollkornbrot .................3 P Kochkäse .....................0,5 P Gurkenscheiben ...............0 P Mittag: Tomatensalat .................0 P 1 El Öl.......................1 P Nachmittag: ... mehr»