77,4
Morgens
1 Schüsselchen Wellness Flakes mit Milch 1,5%

Vormittags
1 Scheibe Möhrli Mehrkornbrot mit Hfm und 1 Scheibe Salami

Mittags
1 Brötchen mit Mayonnaise, Salami, Käse und Salat

Nachmittags
1 gelbe Paprika mit 150ml selbstgemachtem Joghurt-Dip (Joghurt mit Salz, Pfeffer, Koreander und Paprika süß)
1 Choco Lolly

Abends
-

Trinken
0,25l Instant Eistee
1,75l Wasser

Sport
-