07.08.2009 Gesamtpunkte: 21P Noch übrig: 17,5P Morgens: 1 Molke drink 0,1% Fett 2P Mittags: 1 Salat mit geschätzen 5 Streifen Schinken u. Joghurtdressing 2,5P Abends: 1 Panini mit Schinken. (Wird denke ich ... mehr»

61,2 ***Morgens bis 11:30********************************************************* - 2 Optiwell Control (90) ***Mittags bis 15:00*********************************************************** - 2 Optiwell ... mehr»

Tag 117. [65,0] Morgens. / Schule. 1 Toast mit Käse Mittags. 1 Apfel 1 Banane Nachmittags. 1 süßes Brötchen Abends. Reis mit Zucchini Tomaten Soße Trinken. Wasser Apfelschorle 1 Actimel 2 Milchkaffee

Mo - 20-3 P 15:45-16:30 45min Hometrainer Stufe 2 (17km, ~230kcal) -3 18:15 Chinakohl 0 Dressing mit Sesamöl+Senf 2 ________________ Zwischensumme 2 19:30 50g Polenta 3.5 250g Pfirsich+Nektarine 2.5 8g Butter ... mehr»

nächtliche fressanfälle was kann ich über den heutigen tag schreiben? meine laune is ähnlich dem wetter.... mal bin ich super drauf, im andren moment plagen mich wieder meine zukunftsängste die ich eigentlich längst überwunden ... mehr»

Sonntag Frühstück: Brot 4 P Hüttenkäse 120gr 2 P 2 Tomaten 0 P Mittag: Butterkekse 3 P Zwieback 1 P Cappuccino 1 P Abendbrot: Kartoffeln 2 P Möhren 0 P In der Nachtschicht: Schokokuchen 2,5 ... mehr»

Samstag Frühstück: Knäckebrot 40 gr................2 P Pflaumenmus 20 gr...............0,5 P Quark 30 gr.....................0,5 P Nachmittags: 1 Cappuccino....................1 P Zwetschgen......................0 ... mehr»