Dienstag morgens:2 Vollkornbrote mit Mortadella mittags:1 Apfel zwischendurch:1 Banane, 1Joghurt abends:1 Teller Nudeln mit Bolognesesauce sport:5km Rad fahren trinken:1,5l Wasser, 1 Tasse Tee medikamente:Pille sünden:

Freitag morgens:1 Vollkornbrot mit dünn Schinken mittags:1 Apfel zwischendurch:1 Tasse Müsli mit Milch abends:Ravioli....nu hängen sie mir zum Hals raus sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Freitag Ich kann nichts essen, ich hab keinen Hunger...aber daran seh ich mal, wie schlecht es mir wirklich geht! morgens: / mittags:/ zwischendurch:/ abends:1 Brötchen, ne Tasse Suppe sport:2 Std Bowlen ... mehr»