Do - - (+30min) 16:00 Karotten 0 weißer Rettich 0 Frühlingszwiebel 0 10g Butter 2 =2 17:00-17:30 30min Crosstrainer -2 21:00 50g Polenta 3.5 7g Butter 1.5 Ahornsirup ~2 ~200g Nektarinen 2 Apfelsaft ~1 20g Rosinen 1 =11 Gesamt: 13

Tag 106. [64,7] Morgens. / Schule. / Mittags. / Nachmittags. 1 Laugenstange Abends. 1 Scheibe Knäckebrot mit Philadelphia 1 TellerNudeln mit Ketchup Trinken. 2 L Saftschorle 1 Glas Apfelschorle 1 L Wasser