Freitag
morgens:2 Vollkornbrote mit Käse

mittags:2 Vollkornbrote mit Käse

zwischendurch:Kohlrabi

abends:2 Stück selbstgemachte Thunfischpizza und Salat

sport:5km Rad fahren

trinken:1,5l Wasser

medikamente:Pille

sünden: