Dienstag
morgens:1 Brot mit Putenbrust

mittags:1 Teller Reis mit Hähnchenfrikassee

zwischendurch:2 Stück selbstgebackener Haselnusskuchen

abends:/

sport:8 Std arbeiten und gleich folgt noch ne Stunde DLRG Training

trinken:1l Wasser

medikamente:Pille

sünden: