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Morgens.
1 Toast mit Käse (~7:00)

Uni.
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Mittags.
2 Scheiben Brot mit Käse (~14:00)

Nachmittags.
1 Eisschokolade mit Vanilleeis...

Abends.
1 große Portion Nudeln mit vegetarischer Bolognese (~19:30)

Trinken.
2 L Wasser
1 Kiba
1 Milchkaffee

Punkte
von 19 Punkten.

Ich muss dringend was an der Ernährung tun. Ich bin nicht fett, nein. Ich bin nicht dick. Aber ich muss Sport machen und gesünder essen. Ich bin wabbelig, das bin ich.
163 cm, ca. 57 Kilo. BMI 21,5.
Wenier Schokolade, keine Chips. Obst! Gesund essen. Frischkäse statt Gouda. Tomaten. Gesund sein!