Tag 284. [59,7] Morgens. / Schule. 1 FitnessMüsliRiegel Mittags. 1 Laugenbrötchen mit Käse 1/2 Scheibe selbstgebackenes Brot mit Käse 1 Himbeerjoghurt Nachmittags. 4 MiniBaumkuchenSpitzen Abends. ... mehr»

Tag 105. [65,0] Morgens. / Schule. / Mittags. 1 Vollkornbrötchen mit Philadelphia bzw. Schmierkäse Nachmittags. 1 Spaghettieis Abends. 1 Laugenstange 1 Riegel Schoki Trinken. 2 L Apfelschorle Saftschorle 1 L Wasser

Tag 77. Morgens. / Schule. 1 kleine Portion Vitalit mit fettarmem Naturjogi Mittags. / Nachmittags. / Abends. 4 Pizzabrötchen 1 Fitnessmüsliriegel ein paar Erdnusskerne geröstet Trinken. Saft Apfelschorle

Bananenmilchreis ok, anscheinend finden so einige mein lieblingsgericht spannend... also mal zum nachkochen ;) ich kaufe bei uns im reformhaus immer ne packung bio-reistag von dr.ritter... ca. 250 ml milch zum kochen ... mehr»

Dienstag ........ 70,5 Kilo Na also, geht doch wieder abwärts! Nachmittag: 2 Brötchen 4,5 P Pflaumenmus 60gr 2 P Abendbrot: Eisberg-Tomaten-Salat 0 P mit 1/2 El Öl 0,5 P Kartoffeln 2 P Sauerrahm 125gr 4 P Honig im ... mehr»

Mittwoch Frühstück: Roggenschrot 3 P Apfel, Orangen 0 P Mittag: Toast 5 P Schmelzkäse 3 P Nachmittag: 1 Rocher 1,5 P Zwieback 3,5 P Abendbrot: Kartoffeln 2 P Möhren 0 P Soße 1,5 P Insgesamt: 19,5 Punkte

Montag Frühstück um 14 Uhr: Haferschrot 50 gr..........2,5 P 1 Apfel, 2 Pfirsiche.......0 P Kaffee: 2 Stück Spritzgebäck.......2 P Abends: Spaghetti 140 gr...........7 P Soße aus: Rinderhackfleisch 230 ... mehr»