19.07.2009 -3,1kg Gesamtpunkte: 21P Noch übrig: 0,5P Morgens: erst um 11 aufgestanden ;) Mittags: 1 Apfel 0P 1 Chiabattabaguette u. eine halbe Chorizo mit Schatz geteilt u. eine halbe Chorizo dazu ca ... mehr»

Sonntag Gewicht Heute: 84,1 Kg BMI: 30 Veränderung zum Startgewicht: -8,4 Kg Bist du zufrieden mit deinem Gewicht? Naja, ich versuche, es dem inneren Schweinehund nicht allzu leicht zu machen. :-e

62,6 ***Morgens bis 11:30********************************************************* - 2 Brote mit Schnittlauch (250) - 2 Spiegeleier (170) - Optiwell Control (45) - 2x lange Päckchen Riesen (250) ***Mittags ... mehr»

Do - 27 P 08:30: aufstehen 10:30: Buttermilch (1M) 2 14:15: Olivenbrot + Butter + Oliven 10 19:00: 1 Mochi 3 19:45: Joghurt + Brösel (1M) 5 21:15: Vanillepudding (2M) 7 Gesamt: 27/26 Points (29-1 Flexipoints) ... mehr»

Mi - ++ 14:00 50g Polenta 3.5 200g Pfirsiche 2 10g Butter 2 Apfelsaft ~1.5 15g Rosinen 1 10g Walnüsse 2 =12 17:30-17:55 25min Crosstrainer -2 Reisfleisch Schoki Nudeln+Sauce

Di - ++ Omelette mit Zucchini+Paprika 6 Fresstag: Cheeseburger Brownie Schoki Gemüsereis mehr Schoki

Mittwoch Frühstück: Kaffee; 0 P mit Milch,110gr; 1 P 2 Brötchen; 4 P Lätta; 1,5 P Marmelade; 1,5 P Mittag: Zucchini; 0 P in Öl gebrat.; 3 P Vollkornbrot; 2 P Camembert, 55gr; 2,5 P Nachmittag: ... mehr»

Tag 98. Morgens. / Schule. / Mittags. 2 Reiswaffeln mit dünn Quark und Marmelade 1 Fitnessmüsliriegel Nachmittags. 1 Stückechen NussSchokoKuchen Abends. Nudeln mit Soße Trinken. 1 Eiskaffee 1 Glas Apfelschorle Saftschorle

Dienstag ........72,5 Kilo Die Gewichtszunahme ist ja bei DER Fresserei kein Wunder. Allmählich werden die kalorienreichen Sachen aber weniger. Meine Knabberlust werde ich mal mit Knäckebrot versuchen zu bändigen. Das hat wenigstens ... mehr»

Montag Erstes Essen um 17 Uhr: Hatte Kaffeegäste, habe deshalb nicht angefangen, meine Waage auf den Tisch zu stellen. Es gab: Mini-Windbeutel mind. 5 Stück ..ca....9 P Ikea-Hafer-Kekse mind. 6 Stück .ca....7 ... mehr»