Sa - X Futtern.. Schoko-Sojadrink (der ganze Liter :- ), Paradiescreme, ein paar Weckerl mit Brunch und Schinken (ich glaub 5), ein Joghurtdrink, Tassensuppe, ein Onigiri. Ich glaub das wars. aber: Zigaretten: 0 :-)))

Samstag Frühstück: Rocher ;1,5 P Cappuccino ;1 P 1 Früchttraum v. Ehrmann 0,1% ;2 P Baguettebrötchen 67gr ;3 P Mittag: Tomatensalat ;0 P 1/2 El Öl ;0,5 P Nachmittag: Waffeln 65gr ;6,5 ... mehr»

Tag 27. Morgens. 1 roggenbrötchen mit Marmelade bzw Käse Schule. / Mittags. Vitalis mit Naturjogi, apfel und Haferflocken Nachmittags. Abends. Salat mit Brot paar Chips Trinken: 1 Eiskaffee 1 Glas ... mehr»

Fr - 23-4 P 10:45 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 30g Schinken 1 1 Tomate, Gurke 0 __________________ Zwischensumme 4 12:15-13:15 30min Hometrainer Stufe 2 (11.0km, ~150kcal) -2 30min Hometrainer Stufe 1 (11.3km, ... mehr»