Fr - 23-4 P 10:45 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 30g Schinken 1 1 Tomate, Gurke 0 __________________ Zwischensumme 4 12:15-13:15 30min Hometrainer Stufe 2 (11.0km, ~150kcal) -2 30min Hometrainer Stufe 1 (11.3km, ... mehr»
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