Mo - 37-2 P 13:15 25g Quinoa-Flakes 2 ~12g Walnüsse 2 100g Apfel 1 50g Birne 0.5 200ml Milch, 1.5% 2 =7.5 16:15-16:45 30min Crosstrainer -2 17:30 2 Vollkorntoast 2 1 Kiri Joghurt 1 20g Putenfarmerschinken 1 ... mehr»

Tag 252. [60,4] Morgens. / Schule. 1 kleines Roggenbrötchen mit Käse Mittags. / Nachmittags. Nussecken Abends. 2 1/2 Klöße 2 kleine Kugeln Eis Trinken. Saft Saftschorle 1 Kaffee mit Milch und ... mehr»

Tag 251. [59,9] Morgens. / Schule. 1/2 Körnerbrötchen mit Marmelade und Quark Mittags. / Nachmittags. / Abends. obligatorscihes Weihnachts-Riesen-3Gänge-Essen Nussecken, Kekse Trinken. Saftschorle Kaffee Wasser

Tag 222. Morgens. / Schule. / Mittags. 1 Körnerbrötchen mit Käse bzw Quark und Marmelade Nachmittags. 2 Stückchen Butterkuchen Abends. 1 mittlere Pommes paar Kekse Trinken. 2 Gläser Saft ... mehr»

Tag 193. [63,0] Morgens. / Schule. 1 Apfel Mittags. 1 Portion Vitalis mit Naurjogi Nachmittags. 1 SChokoundKeks Ding 1 MiniMars Abends. 1 Stück Fisch mit SpinatMantelZeug 1 Laugenstange Trinken. ... mehr»

Tag 104. [65,5] Morgens. / Schule. / Mittags. / Nachmittags. 1 kleine Schüssel Spätzle mit Ketchup Abends. 1 belegtes Baguettedingsda 1 Stück SchokoNussKuchen Trinken. Saftschorle 3 L Apfelschorle

Tag 103. Morgens. / Schule. / Mittags. 1 Portion Vitalis mit fettarmem Naturjogi Nachmittags. 1 großes Stück SchokoNussKuchen Abends. Baguette TomateMozzarella Bisschen Nudelsalat Trinken. Saftschorle ... mehr»

Tag 76. Morgens. / Schule. 1 Sesambrötchen mit Quark und Marmelade 1 Ei Mittags. / Nachmittags. 1 Stückchen Bienenstich 1 Keks Abends. Spätzle paar Bratkartoffeln Trinken. O-Saft 1 Kaffee Saftschorle