Sonntag - Wiegetag Gewicht Heute: 81,6 Kg Veränderung zu letzter Woche: +0,5 Kg Veränderung zum Startgewicht: +1,6 Kg Bist du zufrieden mit deinem Gewicht? Ich habe mal wieder zugenommen. Es war nicht anders zu erwarten. ... mehr»

11 [61,1 kg] Morgens: ~ 2 Laugenstangen Mittags: / Abends: ~Spaghetti mit Spinatsoße *_* Zwischendurch: ~ ein son doppelfruchteis, iwie so wassereismäßig (im prinzip als mittagessen... habs mir anner pommesbude ... mehr»

Tag 89. Morgens. / Schule. / Mittags. / Nachmittags. 1 kleine Portion Schokomüsli Abends. 1 Fitnessmüsliriegel bisschen Schoki Trinken. 2 große Tassen Kaffee mit Milch Saftschorle Wasser

Mo - ++ (+ 'Sport') 13:45 40g Polenta 3 5g Butter 1 Ahornsirup 0.5 150g Marillen 1.5 10g Rosinen 0.5 Apfelsaft 0.5 5g Walnüsse 1 =8 15:45-16:05 20min eher gemütlich Ergometer (Stufe 2; 6.5km, ~90kcal) -1.5 20:00 Na ... mehr»