Freitag
morgens:1 Kaiserbrötchen mit Putenbrust, 1 Tasse Kaffee

mittags:Reis mit Lachs auf Blattspinat

zwischendurch:1 Stück Käsekuchen, 1 Tasse Kaffee

abends:Salaaaat :)

sport:8 std arbeiten

trinken:1l Wasser, 1l Multisaft

medikamente:Pillenpause

sünden: