83,5kg
Ich hab ja so den Verdacht, dass mein Körper es auch nicht sonderlich toll findet, dass ich abends noch was esse, wenn ich von der Arbeit heim komme. Also zumindest hat es den Anschein, als würde er da leicht mit Zunahme drauf reagieren. Das Prob ist nur, wenn ich den ganzen Nachmittag nichts gegessen habe und dann um 20Uhr oder sogar noch ein bisschen später erschöpft nach Hause komme, hab ich halt meistens Hunger.. Is halt blöd..

Frühstück (10Uhr): 1 Ciabatta-Brötchen mit Hfm und zwei Scheiben Puten-Lauchrauchfleisch (Viva Vital)

Mittagessen (15.30Uhr): 1 Packung 2min Reis mit ein bisschen Curry-Ketchup und zwei kleinen Frikadellen
2 Tomaten und 1 Mozzarella light

Flüssigkeit: ca. 2,4l

Bewegung: 8 Stunden Arbeit