30 km 30 km in 30 km/ h habe heute mal richtig ausgeschlafen, glaube fast zu lange, so dass mein Kreislauf unten war. Nach dem Trainig war ich schon wacher. Vorletzte Woche war sehr umfangreiches Training ... mehr»

taschen pics die waren aber schon vor dem urlaub fertig: die bilder haben es nur nicht bis hier reingeschafft. im urlaub wurde auch gehäkelt, aber nichts wirklich fertig!

Wochentraining Montag: 30 km in 28km/h Dienstag: 55 km in 35,5 km/h Mittwoch 10 km eingefahren, dann 23 km maximal in 39, 1km/h Donnerstag: 50 km in 30 km/h Freitag: Trainingsfrei Samstag: 30 km in 28 km/h ... mehr»