nun denn ich arbeite zu viel ()-) ich habe mir schon ne blase am daumen gearbeitet :-))) mal im ernst, mittwoch is der auftrag beendet und dann kommt ein folgeauftrag vll bleib ich da noch nen bissel länger, ... mehr»

Mo - ok 14:00 50g Hirse 3.5 ~200g Birne 2 Ahornsirup 1.5 20g Sonnenblumenkerne 3 =10 22:30 50g Dinkel 3 200g Pfirsich+Pflaumen 2 120g Apfel 1.5 Ribisel 0.5 15g Walnüsse 3 =10 Walnüsse 2 Gseamt: 22

Gefüllte Freizeit Dass ich dieses Wochende die Samstagnachtschicht gestrichen habe, war eine sehr gute Entscheidung. Wir saßen bei T. im Garten und grillten. Wir hörten Musik und schauten "nicht" das Spiel Deutschland-Portugal, ... mehr»

30 km 30 km in 30 km/ h habe heute mal richtig ausgeschlafen, glaube fast zu lange, so dass mein Kreislauf unten war. Nach dem Trainig war ich schon wacher. Vorletzte Woche war sehr umfangreiches Training ... mehr»