questions....... gestern waren wir also wieder im ikea..... haben dort gegessen..... das zeugs hieß pittypanna oder so ähnlich, war ganz ok, aber ich glaube, wenn es noch warm gewesen wäre und frischer, wäre es echt ... mehr»

Dienstag Nachmittag: 2 Birnen 0 P 1 Nektarine 0 P Butterkekse 2 P Abendbrot 1: Vollkornbrot 2 P Kohlrabischeiben 0 P Hüttenkäse 1 P Abendbrot 2: Pizza Prosciutto ca 18 P Insgesamt: ca 23 Punkte

Samstag .......71,5 Kilo Nachmittag: Leinsamenbrot 120gr 5 P Frischkäse 25gr 1 P Marmelade 30gr 1,5 P 3 Butterkekse 1 P Zwischendurch: 2 Karotten 0 P Abendbrot: Tomaten-Paprika-Salat 0 P mit 1 El Öl 1 P 3 Sch. Brot 7,5 ... mehr»

Donnerstag 63,6kg Hab leider wieder gestern mal nen Eintrag ausgelassen. Das hört sich jetzt doff an, aber manchmal vergess ich einfach das ich hier ja ein Tagebuch hab. Ok bei der Hitze im Moment kein wunder. ... mehr»

Do - 26-4 P 10:35-10:45 10min Pilates Wake-up Programm -0 11:45 1/4l Milch 2 30g Grieß 2 200g Marillen 2 ________________ Zwischensumme 6 14:00 1/4l Milch 2 200g Erdbeeren 1 ________________ Zwischensumme 3 ... mehr»

Mo - 25 P 12:00 1 Kornspitz 3 8g Becel 1 30g Schinken 1.5 1 Tomate, Gurke 0 1 Apfel _________________ Zwischensumme 6.5 15:30 50g Vollkornbrot 2.5 8g Becel 1 1 Tomate, Gurke 0 4 Reiscräcker 2 __________________ ... mehr»

Samstag .......... 67,5 Kilo Hatte den Tag gut begonnen, aber dann hatte der innere Schweinehund wieder gesiegt. Zum Frühstück Quark und Vollkornbrot, mittags Bauernsülze und ein halbes Kräuterbaguette, nachmittags zwei Cappuccino ... mehr»

Sa - 27-4.5 P 15:00 2 Semmeln 4 13g Becel 2 50g Toastschinken 1.5 1 Ei 2 200g Tomaten 0 100g Gurke 0 ~30g Frühlingszwiebel 0 80g Silberzwiebeln 0 50g Pfefferoni 1/4l Milch 2 10g Nesquik 0.5 ____________________ Zwischensumme ... mehr»

Mittwoch Frühstück: Gurke 175gr 0 P Brie 60%; 28gr 3 P Vollkornbrot 66gr 2 P 2. Frühstück: Sauerkraut 0 P 4 Bratwürstchen 8 P Semmel 2 P Nachmittag: 9 Butterkekse 3 P 1 Apfel, 3 Pflaumen 0 P ... mehr»

Mi - 29 P 15:45 500ml Suppe 1 25g Nudeln 2 2 Karotten 0 Rest Kuchen 1 ________________ Zwischensumme 3 18:30 Molke-Riegel (Das gesunde Plus) 3.5 19:00 1 Joghurt-Weckerl (70g) 2.5 1 Mehrkorn-Weckerl (80g) 3.5 ... mehr»