Tag 64.
Morgens.
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Schule.
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Mittags.
1 Apfel
2 Pommes

Nachmittags.
2 Scheiben Vollkornbrot mit Quark und Marmelade bzw. Käse
1 Banane

Abends.
1 kleine Portion Nudeln
1 kleine Portion Vitalis mit fettarmem Naturjogi

Trinken.
1 Milchkaffee
2 L Saftschorle
1 Glas Wasser
Saftschorle