Sonntag 16. September
morgens:2 Toast 1 mit Honig 1 mit Käse und 1, 1 Tassee Kaffee

mittags:Reis, Hühnerfrikasse, 1 Hähnchenschnitzel

zwischendurch: /

abends: handvoll Pommes, Majo, Stück Fisch

sport: 16 km Rad fahren

trinken:1,5l Wasser

medikamente:Pille

sünden: