Mittwoch
morgens:2 Vollkornbrote mit Nutella, 1 Apfel

mittags:/

zwischendurch:

abends:Reis in Tomatenmozzarellasauce

sport:5km Rad fahren

trinken:1,5l Wasser, 1l grünen Tee mit Zitrone

medikamente:Augenzeugs..pillenpause

sünden: