Mir, 1.2.

[Gewicht:] 81,3kg

Nahrungsaufnahme
[Morgens:] 1 Erdbeermilch
[Mittags:] Rindsfleisch(ca 150g) mit Kartoffeln, Sauce und Mischgemüse
[Abends:] 1 Reiswaffel dünn mit Aprikosemarmelade bestrichen
[Zwischendurch/Süßigkeiten:] 36g Schoki (ziemlich genau 180kcal)

Sport
[Was?]
[Wie lange?]