Freitag
Frühstück:
Paprika.....................0 P
Vollkornbrot 75 gr..........2,5 P
Harzer Käse 50 gr...........0,5 P
Mittag:
Tomatensalat................0 P
1 Tl Öl.....................0,5 P
3 Reiswaffeln...............1,5 P
Nachmittag:
2 Pfirsiche.................0 P
2 Reiswaffeln...............1 P
Abends:
Quark 400! gr...............5,5 P
Kartoffeln..................2 P
In der Nachtschicht:
2 Schoko-Doppelkekse........5 P

Insgesamt: 19 Punkte

Ich bin am Nachmittag eine Stunde Rad gefahren, deshalb habe ich mir die Doppelkekse geleistet. Ich will eigentlich versuchen, keine 20 Punkte mehr voll zu kriegen. Ich brauche zu lange, um ein Kilo abzunehmen, das nervt einfach.