Dienstag
morgens:2 Vollkornbrote mit Käse

mittags:/

zwischendurch:1 Apfel

abends:1 Teller Hühnerfrikasse mit Reis

sport:5km Rad fahren

trinken:4Tassen Grünen Tee, 1,5l Wasser

medikamente:Pille

sünden: