Traum Hab heute geträumt, dass ich eine geraucht habe weil ich irgendwie vergessen habe, dass ich nicht mehr rauche. Es war mehr wie ein Albtraum das ich wieder in der Falle sitze. Zum Glück war es nur ein Traum.

Ohne Rauchen Es ist nicht ganz einfach ohne das Rauchen auch wenn es mir besser geht. Würde immer noch am liebsten ständig was Essen. Ab Montag nehme ich mich zusammen und versuche nicht mehr dauernd zu futtern ... mehr»

Allgemein Liege mit dem Notebook auf dem Sofa und notiere ein paar Gedanken.Habe das Gefühl, dass ich immer mehr futtere um so ein komisches Gefühl wegzubekommen aber es passiert irgendwie nichts. Werde morgen ... mehr»

Leeregefühl Hab bisschen ein Leeregefühl aber das scheint normal zu sein. Würde am liebsten ständig Süsses Essen aber so würde ich die Sucht nur verlagern und schlussendlich trotzdem scheitern. Werde versuchen ... mehr»

Letzte Zigarette Rauche gerade meine letzte Zigarette und werde dann rauchfrei bleiben!

Strategischer Rückfall Hatte gerade einen Rückfall aber habe mir das gut überlegt. Die ganze Situation im Web ist zur Zeit etwas angespannt und ich kann das alles besser meistern, wenn ich kleine Pausen mit Zigaretten habe. ... mehr»

Rückfall auf Nikotinkaugummis Der ganze Tag war etwas stressig ohne Kaugummi und ich habe auch immer mehr ans rauchen gedacht da mein Hirn die Suchtbefriedigung ja noch sehr dem Rauchen zuordnet. Da es ja grundsätzlich ums Nikotin ... mehr»

Nikotinkaugummi absetzen Kaue gerade an meinem letzten Nikotinkaugummi rum. Möchte ab jetzt versuchen ganz auf Nikotin zu verzichten.

Gedanken werden weniger Denke zwar noch ans Rauchen aber die Lust darauf nimmt langsam ab. Vorteil ist, dass ich viel mehr Energy habe und Nachteil, dass ich weniger gerne am PC sitze (Arbeite) und lieber was unternehme.

Sonnenblumenkerne Da ich die Nicotinkaugummis bald absetzen möchte mache ich mir Gedanken über einen geeigneten Ersatz für "am PC". Neben rohen Teigwaren habe ich noch eine reife Sonnenblume mit schönen Kernen gefunden.