Rückfall auf Nikotinkaugummis
Der ganze Tag war etwas stressig ohne Kaugummi und ich habe auch immer mehr ans rauchen gedacht da mein Hirn die Suchtbefriedigung ja noch sehr dem Rauchen zuordnet. Da es ja grundsätzlich ums Nikotin geht habe ich gerade einen Nikotinkaugummi genommen und die Lust zu rauchen ist weg. Werde in Zukunft schauen, dass ich bei Rückfallgefahr ersmal auf Kaugummis umsteige da ich mit diesem Nikotinersaz auch vernüftig denken kann und die Chance wieder zu Rauchen so viel kleiner ist. Früher hätte ich in der jetztigen Situation dirkt zur Zigarette gegriffen. Nikotin ist zwar die Droge aber es geht ja erstmal darum keine Giftstoffe mehr in die Lunge zu ziehen. Wenn das Hirn die Suchtbefriedigung erstmal auf Kaugummis umgestellt hat ist es denke ich einfacher die ganze Sache unter Kontrolle zu bringen.