Donnerstag morgens:2 Vollkornbrote mit Mortadella, 1 Banane, 1 Apfel mittags:/ zwischendurch:/ abends:1 Teller Nudeln mit Bolognesesauce sport:5km Rad fahren trinken:1,5l Wasser, 1 Tasse Milch medikamente:Pille sünden:
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Wednesday, 01. May 2024
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