Sonntag Frühstück: 1 Actimel Mittag: 1/2 Weight-Watcher-Gemüsesuppe aus der Dose (kann mich noch nicht hinstellen und selbst kochen) Nachmittag: 2 Light-Puddings Abends: 5-Minuten-Terrine Kartoffelbrei

76,7 Morgens 1 Scheibe Brot mit Hfm und einer Scheibe Hinterschinken Vormittags 1/2 Scheibe Brot mit Hfm und einer halben Scheibe Hinterschinken Mittags 1/2 Scheibe Brot mit Hfm und einer halben Scheibe ... mehr»

Tag 118. [63,9] Morgens. / Schule. / Mittags. / Nachmittags. / Abends. 1 Teller Nudeln mit TomatenErbsenSoße Trinken. 1 Actimel 2 Milchkaffee 0,5 L Vitamin Active 0² Fresh 0,5 L Apfelschorle Apfelschorle

Sa - - 14:00 50g Polenta 3 Karotten, Rettich, Frühlingszwiebeln 0 15g Butter 3 =6, davon etwa die Hälfte gegessen: 3 Cashewkerne 2 18:00 400ml Suppe + 30g Nudeln 3 20:15 50g Dinkel 3 150g Pfirsich 1.5 ... mehr»

Mittwoch 65,5kg So will ab heute hier mein Essensverhalten und Gewicht aufzeichnen denke das mir das was nützt.Hab jetzt bereits 10kg abgenommen und würde gern nochmal so viel abnehmen. Mal schauen ob ich genug ... mehr»