60,4 ***Morgens bis 11:30********************************************************* - 2 Optiwell Control (90) ***Mittags bis 15:00*********************************************************** - Tomaten Mozzarella ... mehr»

Mi - 33 P 09:30 30g Buchweizenflakes 2 100g Apfel 1 12g Walnüsse 2 200ml Milch 1.5% 2 =7 13:45 200g Sellerie 0 1 Eigelb 2 ~20ml Rama Cremefine 1 50g Parmesan 5 2TL Rapsöl 2 100g Chinakohl 0 =10 19:30 1 Roggen-Toastie ... mehr»

Tag 88. [65,0] Morgens. / Schule. / Mittags. 1 Reiswaffel mit Quark und MArmelade Nachmittags. / Abends. Miniknödel mit Soße 1 Schiebe Toast Trinken. 2 L Saftschorle Saftschorle

Mi - 27 P 12:00 300g Baked Beans 5 50g Vollkornbrot 2 1 Ei 2 1/2TL Rapsöl 0.5 150g Cocktailtomaten 0 100g Champignons 0 ___________________ Zwischensumme 9.5 14:30 1 Banane 2 16:30 200g Joghurt 2 100g Vollkornbrot ... mehr»

Samstag Frühstück: Toastbrot 120gr 6 P Schmelzkäse 60gr 2,5 P Gurke 0 P Honig 30gr 1,5 P Zwischendurch: Erdnüsse 23gr 3,5 P Abendbrot: Kartoffeln 2 P Saure Sahne 45gr 1,5 P Insgesamt: 17 Punkte

Mittwoch Frühstück um 13 Uhr :-)) Knäckebrot 60gr 3 P Pflaumenmus 35gr 2 P 2 Cappuccino 2 P Abendbrot: Tomatensalat mit 0 P 1 El Öl 1 P Radi 0 P Brot 4 P Quark 1 P Beim Fernsehen: Erdnüsse 50gr 7,5 ... mehr»

Dienstag Frühstück: Knäckebrot ...................2,5 P Pflaumenmus ..................1,5 P Mittag: Kartoffeln ...................2 P Quark ........................2 P Nachmittag: Tuc-Kekse 75 gr ..............5 ... mehr»

Sonntag - 50 P 12:30 2 Morinaga Cakes 7 5 Glico Strawberry Pocky 2 ___________________ Zwischensumme 9 verteilt über Tag 150g Reis roh 9 200g Lachsfilet 10 Gesamt 7 Stück 19 Points gegessen 3 Stück __________________ ... mehr»