Sport und die MOTIVATION! Ja, so fängt das an. Domi will heute nicht in Sport. Und schon schwindet auch meine Motivation! HIER DIE NOTWENDIGE MOTIVATION: Bis zum Sommer will ich schlank sein, mit schönen muskulösen Beinen ... mehr»

Vorbereitung Top, die Wette gilt!!! Ja, so soll das Abnehmen funktionieren. Bis Silvester auf 60 kg kommen. Dann wird neu verhandelt. So will ich es schaffen: + 3 Mal in der Woche XXL + nach 18 Uhr nichts mehr ... mehr»

Tag 231. [61,5] Morgens. / Schule. / Mittags. 1 Schüssel Vitalis mit fettarmem Naturjogi Nachmittags. Abends. Trinken. Saftschorle

Mo - 48 P 08:30 1 Ei 2 10g Sonnenblumenkerne + Sesam 1.5 1 Banane 2 1/2TL Butter 0.5 1/4l Sojamilch + Calzium 2 =8 14:00 Kürbispuffer 400g Butternut-Kürbis 0 1 Ei 2 3 EL Zucker 3 70g Mehl 5 2TL Öl 2 =12 ... mehr»

Samstag,.....67 kg Was mache ich nur, dass ich trotz Diätpause weiterhin abnehme? Ich mache zwar jetzt jedes Wochenende mindestens einen Obsttag und esse Kartoffeln an jedem dritten Abend. Dass das schon reicht? Nun denn, ... mehr»