Mo - 24 P 06:00: aufstehen (und das nach beschissener Nacht mit kaum Schlaf) 08:00: Mundhygiene beim Zahnarzt, deswegen lange Essenspause 12:30: Brot m. Aufstrich + Gemüse + Milch (2G, 1M) 7 18:00: Brot m. Marmelade ... mehr»

So - + (+20min) 14:30 50g Hirse 3.5 200g Birnen 2 7g Butter 1.5 Ahornsirup ~2 Traubensaft 1 =10 20min Fahrrad fahren -1 Ingwerhuhn ~16 Vogerlsalat+Cocktailtomaten+Rapsöl ~2 Walnüsse+Trockenfrüche ~6 Gesamt: 34