Do - X 10:00: aufstehen 12:00: belegtes Weckerl m. Gemüse + Milch (2G, 1M) 9 15:45: Topfencreme (0.5M) 3 16:30: belegtes Weckerl (1G) 6 Gesamt: 18/26 Points (BEWÄHRUNG!) Gemüse/Obst: 3/5 Milch: 1.5/2 Wasser: 24/6

Tag 86 [65,0] Morgens. / Schule. / Mittags. Nachmittags. Abends. Trinken. 1 L Saftschorle ich schnall das nich....ich nehm immer mehrzu, aber so viel mehr gegessen habe ich nicht.... echt, irgendwie is das zum verzweifeln....

Di - 26-9 P 04:30-04:52 22min joggen -1 12:30 300g Kartoffeln 3 50g Zwiebel 0 1 Ei 2 1TL Rapsöl 1 ___________________ Zwischensumme 6 15:00 1 Banane 2 100g Apfel 1 200g Joghurt 2 Saft von einer halben Zitrone ... mehr»